Dieta saludable

¿Cómo es una dieta saludable?

Basa tu dieta en alimentos de origen vegetal: cereales integrales, legumbres, frutas y verduras. Incluye porciones modestas de alimentos ricos en proteínas como pollo, pescado, huevos y productos lácteos. Limita el consumo de comida rápida y procesada, ya que es alta en calorias, grasa y azúcar.

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